コルセットダイエット

コルセットダイエットの効果と方法!

コルセットダイエットの効果と方法!

 

海外の女優さんの一言がきっかけとなり、多くの女性を
虜にしていると言われるコルセットダイエット。

 

 

コルセットは見た目を良くするだけのアイテムだと思っている人がいますが、
コルセットを上手に使うことでダイエットに繋げることができます。

 

 

もちろんコルセットをつけることで見た目に細くなるのは嬉しい効果になりますが、
これだけではなく更に体重が減っていくというコルセットダイエットに興味を持っている人も沢山いますよね。

 

 

コルセットをどのように使ってダイエットにつなげるのか、
体を締め付けてしまって悪い影響を与えないのか?

 

 

などなどについても含めながら詳しくコルセットダイエットをご紹介します。

 

 

コルセットのダイエット効果

 

 

コルセットダイエットの効果は、まずコルセットを
装着することで見た目が細くなると言う部分がありますが、

 

 

これだけではなくしっかりコルセットを締めることにより、
沢山の食事をすることができなくなるため、

 

 

普段より食事の量が減ってダイエットにつながっていきます

 

 

更にコルセットをすることで姿勢が良くなり、今まで血流が
悪かった部分もしっかりと血液が流れるようになるため、

 

 

発汗作用にも繋がり、こうした作用がそのままダイエットに役立ってくれます。

 

 

コルセットのダイエットの方法

 

 

コルセットダイエットの方法はとても簡単で、
毎日コルセットを3時間から6時間程度巻いておくというものになります。

 

 

ここで注意しなければならないのは、余りにもコルセット
締めすぎてしまい気分が悪くなるようなことがないように、
程よく締め付けるように行いましょう。

 

 

体が引き締まり背筋が伸びると思う程度の
締め付けで十分なダイエット効果があります。

 

 

初めの内は3時間程度でコルセットを外すようにすると良いです。

 

 

体が慣れてきたら徐々に時間を延ばしていきますが、
最長でも6時間程度にしましょう。

 

 

それ以上の時間締めていると反対に血行が悪くなってしまい、
体調が悪くなる可能性があります

 

 

またコルセットを締めておくことで姿勢が正しくなり
血行が促進されると書きましたが、

 

 

ここで汗をかくようであれば、
しっかり水分補給をすることを忘れないでください。

 

 

コルセットに関して特に素材などにこだわる必要はなく、
値段にもこだわる必要はありません。

 

 

きつく締めすぎてしまうと血行を促進することができなかったり、
食事をする際に胃が痛くなったりすることがあるので、

 

 

コルセットの締め方にはくれぐれも注意してください。

 

 

3食全ての際にコルセットを装着していると食べることができる
食事が極端に少なくなってしまうので、

 

 

あえてコルセットを締めて食事の量を減らしたい場合には2食にしましょう。

 

 

1食はしっかりとした食事を摂るように
心がけていく方が栄養バランスが整い、更にダイエット効果を高めることになります。

 

 

以上コルセットダイエットの効果と方法でした


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