スリッパダイエット

スリッパダイエットの効果と方法について!

スリッパダイエットの効果と方法について!

 

 

 

ダイエット効果

 

難易度 

 

継続期間 2か月〜3か月

 

かかるお金 1000円

 

 

スリッパダイエットという方法をご存じですか?

 

 

実は、じわじわと人気の高まっているダイエット方法で、
主婦の方が発明したのです。

 

 

・健康的に痩せることができる

 

・筋力がつくのでリバウンドしにくい

 

と評判ですね。

 

ここでは、そんなスリッパを使ったダイエットの効果と方法についてご紹介します。

 

 

かかとがないスリッパが必要

 

 

スリッパダイエットを始めるには、まずは専用のスリッパを購入しなければいけません。
主婦が開発したものでネット通販で1000円で購入可能です。

 

 

 

 

その形は独特で、特徴的なのは「かかとがないこと」です。

 

 

これを使ってダイエットをするメカニズムは、

 

かかとがないスリッパをはくことによって常につま先立ちの状態で歩くことになり、
脚、腹筋、背筋といった全身の筋肉が鍛えられることに由来します。

 

 

つま先立ちで歩いてみるとわかると思うのですが、
体がぐらぐらとしてバランスを取るのが難しいはずです。

 

 

体を安定させて過ごそうと思うと、腹筋・背筋を
きちんと使って正しく立つことが必要となります。

 

 

結果としてバランスの良い立ち姿が身に付き、正しく筋肉がつくことによって
代謝の良い体になり、カロリー消費が上がってダイエットにつながる、というわけです。

 

 

スリッパダイエットの方法

 

 

スリッパダイエットをするには、なるべく長い時間、
専用のものをはいて過ごすことが大切です。

 

 

@自宅にいる間はなるべくはいて過ごすように心がけましょう。

 

A継続期間としては2か月〜3か月行うようにしましょう。

 

 

最初は筋肉痛になったり、つらさを感じたりする方も多いです。
しかし続けることによって筋肉がついてくると、ふつうにはいて過ごせるようになります。

 

 

そうなれば、まさに「はくだけ」でダイエットができる
状態になりますので、しめたものですね。

 

 

ただ、しっかりと筋肉がつき、代謝が上がってダイエット効果がどんどん上がっていくには、
2か月〜3か月かかる場合も多いです。気長に続けることが大切な方法です。

 

 

およそ2か月で体重は3キロほど痩せ、足周りも−2cm細くなることが期待できます。

 

 

続けるコツとしては、慣れないうちはスリッパをいくつか用意しておくこと。

 

かかとのない専用のスリッパはもちろん必要ですが、かかとがあって
ヒールのようになっているダイエットスリッパもあります。

 

 

かかとのないものは、はき慣れないうちは脚の裏に角が
あたって痛くなってしまうことも多いです。

 

 

そんなときに続けることが嫌にならないよう、かかとのあるものもあれば便利です。
フレキシブルに使い分けながら続けることが大切です。

 

 

以上スリッパダイエットの効果と方法についてでした


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