emsダイエット

emsダイエットの効果と方法について!

emsダイエットの効果と方法について!

 

 

ダイエット効果

 

難易度 

 

継続期間 1か月

 

消費カロリー 30分で328kcal

 

かかるお金 5000円〜20000円

 

運動する体力も気力もないけれど、それでも
あたかも運動をしたような効果」を手に入れることによって痩せたい

 

 

なんていう究極の他力本願型ダイエット法として
誕生したのが、emsダイエットなんです。。

 

 

ここではemsのダイエット効果と方法について紹介したいと思います。

 

 

emsダイエットの効果について

 

 

emsとは、痩せたい部分に貼ることで、何もしなくても
機械が体に負荷を与えて筋肉をトレーニングしてくれたり、

 

 

脂肪を燃焼してくれるなどの減量効果を与えてくれるというタイプのダイエットです。

 

 

emsはもともと運動ができないシニア世代の人や、激しい運動が
できない患者さんのリハビリ目的で開発されたメディカルマシンです。

 

 

しかし、人間の肌が実感できないほどミクロな振動によって筋肉に
驚くほどの負荷をかけることができ、それをダイエットマシンとして応用したのがemsダイエットなんですね。

 

 

消費カロリーは30分で328kcalです

 

 

emsダイエットの方法とは?

 

 

emsダイエットで目に見えるほっそり効果を期待するなら、
毎日それなりの時間をかけてemsマシンを使う必要があります。

 

 

最低でも1日90分間以上継続して行います。

 

 

※1日おきに使っていきます。

 

 

また全体的に痩せるのではなく、貼った部分を痩せるので
痩せたい部分に貼っていきましょう。

 

 

お腹90分 腕90分 太もも90分という感じです。

 

 

そして1日おきに1か月継続する必要があります。

 

 

効果としては1か月で2〜3キロ痩せることができます。

 

 

体重はあまり落ちませんが、筋肉もつくので、
見た目は劇的にスリムになっています。

 

 

ということでemsダイエットの効果と方法でした


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