黒豆茶ダイエット

黒豆茶のダイエット効果と方法について!【作り方も紹介】

黒豆茶のダイエット効果と方法について!【作り方も紹介】

 

 

ダイエット効果

 

お手軽度

 

継続期間 1か月以上

 

カロリー 100g 1kcal

 

 

 

黒豆茶ダイエットは中国や韓国を中心に流行っている方法となります。

 

 

しかし最近は日本でも流行るようになり、黒豆茶
ダイエット効果は非常に高いと注目されています。

 

 

特に産後や生理期間に太ってしまう方におすすめとされています!

 

 

黒豆茶のダイエット効果や方法、作り方なども動画で
紹介させていただきますので参考にしてください。

 

 

黒豆茶ダイエットの効果

 

 

黒豆茶ダイエットの効果は黒豆に含まれている
シアニジンが脂肪の吸収や蓄積を抑えてくれます。

 

 

今までと変わらないような食事をしていても太りにくいということになります。

 

 

更にある程度の食事制限などを組み合わせることによって、
どんどん理想的な体重に近づいていくことができます。

 

 

また黒豆は黒大豆ですから、黒豆茶ダイエットをすると
イソフラボンを摂取する事も可能で、女性ホルモンの働きを活発にし、
女性らしいボディラインを目指していくこともできます。

 

 

このためホルモンバランスが乱れやすい、産後や妊娠時、
生理時のダイエットに効果的とされますね。

 

 

黒豆茶ダイエットの方法

 

 

まず作り方で参考になる動画があるのでご覧ください↓

 

 

 

 

黒豆茶ダイエットの方法は毎日黒豆茶を飲むだけです。
おすすめのタイミングとしては食事の直前が良いですね。

 

 

食前に黒豆茶を飲めばある程度お腹が膨らむので食事の量も減ります。

 

 

その後食事で摂取した脂肪分が体内に
蓄積されることを効率的に予防してくれます。

 

 

この他、喉が渇いたときに飲んでも良いし、
ティータイムに黒豆茶を飲んでリラックスしても良いでしょう。

 

 

特に1日にどのくらいなどの量は決められていませんので、
飲みたいときに自由に飲んでいく方法で行いましょう

 

 

ただ夏場、黒豆茶ダイエットする際には冷やしすぎてしまうと、
内臓に負担がかかってしまいます。

 

 

などはできるだけ使用しないようにした方が良いです。

 

 

黒豆茶は市販でも手に入りますので、動画を参考に
お好きなお茶の濃さで作って、ダイエットに挑戦してみてください!

 

 

目安として1か月継続することで平均3キロほどの
ダイエット効果が見られています。

 

 

ということで以上黒豆茶のダイエット効果と方法でした


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