トマトジュースダイエット

トマトジュースダイエットの効果と方法!

トマトジュースダイエットの効果と方法!

 

 

ダイエット効果

 

お手軽度

 

継続期間 最低1か月

 

カロリー 200ml 34kcal

 

 

ドラッグストアなどに行くとトマトジュースが
とてもリーズナブルにまとめ売りされていて、お金をかけずにダイエットができてしまいます。

 

 

やはり最も多くダイエットに用いられているのは
カゴメトマトジュースですね

 

 

 

 

ダイエットに非常に効果的な食品として注目されていますが、
特にトマトジュースは吸収率が良いため、その分ダイエット効果も高くなると言われています

 

 

トマトジュースダイエットはトマトジュースを
購入するという費用が必要になりますが、

 

 

一本の価格を考えても安いし、下手に高級なサプリメントなどを
使うより経済的でなおかつ健康にも美容にも良い方法になるのでお勧めです。

 

 

※カゴメジュースの場合には60本入りでまとめ買い
ですと1本あたり82円です。

 

 

トマトジュースのダイエット効果

 

 

トマトジュースダイエットの効果はもちろんトマトのリコピンによるものになりますが、
リコピンの持っている抗酸化作用によって、

 

 

老廃物の排出を助けたり細胞や内臓の働きをしっかりと
高めてたくさんのエネルギーや脂肪の燃焼をすることができます。

 

 

ごく普通にトマトを食べるより、トマトジュースを飲んでいる方が

 

 

トマトのリコピンの吸収率がよく、アレンジしてトマトジュースで
食事を作ったりすることができるので、飽きがこないダイエット方法だと言えます。

 

 

カロリーも200mlで34kalとお茶に匹敵するほど低いです

 

 

トマトジュースダイエットの方法

 

 

トマトジュースダイエットの方法は朝起きた時などに
トマトジュースを飲むというものになりますが、

 

 

1日に400ml〜600mlを飲まなければいけません。

 

 

朝起きた時だけではなく、昼食や夕食など
の際にもトマトジュースを飲みます。

 

 

そして夜寝る前に必ず飲みましょう!

 

 

寝る前に飲むことで、睡眠中の成長ホルモンの
活動をトマトジュースのリコピンが加わり効果を激増させてくれるのです。

 

 

自分で作る場合

 

 

多少面倒ですが、自分でトマトジュースをつくる場合は
以下の動画が分かり易く紹介されていましたので参考にしてください

 

 

 

しかし1か月以上続けるというある程度長期的な
ダイエットになってしまうのがデメリットですね。

 

 

即効性には欠けます。

 

 

トマトジュースをそのまま飲んでも良いですが、
パスタソースにしたり、汁物に加えても良いです。

 

 

トマトジュースダイエットをして老廃物の排出を行い、
1か月〜か月で4キロ前後は痩せられます。

 

 

もちろん体質などにもよるので、もともとスリムな体型の人は
ここまで体重が落ちないかもしれませんが、体の中がきれいになることで老廃物が排出され、

 

 

とてもすっきりとした状態が続くのでお勧めの方法になります。

 

 

理想の体重まで減量できた後でも、
トマトジュースを毎日飲み続けることで太りにくい体になりますね!

 

 

以上トマトジュースダイエットの効果と方法でした


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