ウーロン茶ダイエット

ウーロン茶のダイエット効果と方法について!

ウーロン茶のダイエット効果と方法について!

 

 

 

ダイエット効果

 

お手軽度

 

継続期間 1か月以上

 

カロリー 200ml 0kcal

 

お金 500円〜2000円

 

 

ウーロン茶は中国で青茶と呼ばれるお茶の葉を、途中まで発酵させてから
加熱して発酵を意図的に止めたお茶で、そのダイエット効果は驚くほどに優秀です。

 

 

まずウーロン茶はカロリーがゼロだということが挙げれます。

 

 

またウーロン茶には脂肪を吸収して分解してくれる働きがあります。
黒烏龍茶などはCMでも有名ですね。

 

 

ここではウーロン茶でダイエットする場合の
方法について紹介したいと思います。

 

 

ウーロン茶ダイエットの方法

 

 

 

ウーロン茶ダイエットをする際には、ウーロン茶が食べ物に
含まれている脂肪を燃焼してくれるという作用を最大限に生かすのは

 

 

食事と一緒に飲むのがおすすめ。

 

 

もちろん食前、食後にも飲んでも構いませんが、
食事中に飲まないとダイエット効果が半減してしまいます。

 

 

また空腹時にウーロン茶を大量に飲むよりも、胃に何か
入っている状態で飲んだほうが、高いダイエット効果を実感できます。

 

 

また3食何を食べるときもウーロン茶と一緒に食べてください。

 

 

ダイエットとして飲む場合には、1日当たり1リットル
程度を目安にして飲むようにしましょう。

 

 

ウーロン茶は市販のものもありますが、自分で
作るウーロン茶でも全く問題ありません。

 

 

1日1リットルはかなりハードルの高い量なので、
食事の時にだけ飲もうというのは難しいものなので、

 

 

最初はちょっとずつで、そのうち量を増やしましょう。

 

 

一度にガブガブ飲むと、ウーロン茶の作用によって
胃が痛くなったりすることもあるので注意です!

 

 

冷たい状態で飲むよりも、少し温めてから飲んだ方が体が温まりますし、
血行も良くなって基礎代謝のアップにもつながります。

 

 

そして継続的には1か月以上で脂肪が燃焼されるので
体重も落ちてくると思います。

 

 

まとめ

 

 

@3食の毎食の食事中に飲む

 

 

A1日に1リットル以上は飲む

 

 

B冷たいよりもホットで!

 

 

D1か月以上つづける

 

 

ということでウーロン茶のダイエット効果と方法でした


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