りんご酢ダイエット

りんご酢のダイエット効果と方法!

りんご酢のダイエット効果と方法!

 

ダイエット効果

 

お手軽度

 

継続期間 1か月以上

 

カロリー おおさじ一杯 4kcal

 

お金 500円〜2000円

 

 

健康目的でリンゴ酢を飲んでいる方はいらっしゃいますが
りんご酢はダイエットにも用いることができます。

 

 

正直、酵素ドリンクがなくてもりんご酢があれば
十分じゃないかと個人的に思っています(笑)

 

 

ここではりんご酢のダイエット効果と方法について紹介したいと思います。

 

 

りんご酢のダイエット効果

 

 

アミノ酸

 

 

りんご酢がダイエット効果がある一番の理由というのは
りんご酢にアミノ酸が大量に含まれていることです。

 

 

アミノ酸を摂取することで、脂肪燃焼の効果があり、
また食べる前に飲むことでカロリーをOFFさせることもできます。

 

 

クエン酸

 

 

更にりんご酢にはクエン酸が豊富に含まれていますから、
疲労物質を体の外に排出してくれる働きがあり、疲れにくくなるといった効果もあります。

 

 

ペクチン

 

 

またりんご酢にはりんご特有のペクチンという食物繊維が
が含まれており、お通じが良くなることも期待できます。

 

 

その他、りんご酢には多彩なビタミンが含まれており
美肌効果も期待できるので女性には本当におすすめです。

 

 

りんごのダイエット方法

 

 

りんご酢のダイエット方法は比較的簡単です。

 

 

@りんご酢は原液30mlに水(180ml〜210ml)で
割ったもので作っていきます。※これで1杯

 

またそのまま飲むことができるやつはそのまま飲んでいきましょう

 

 

Aまず朝起きたら必ずりんご酢を1杯飲みます。

 

 

Bそして朝、昼、夜の食事の前に1杯飲む
※ですから外食の際はリンゴ酢を携帯する必要がありますね

 

 

Cこれを毎日行い、1か月継続していきます。

 

 

これだけですのでかなり簡単だと思います。

 

 

りんご酢はとてもさっぱりとして飲み心地が良いので、
単純に飲む以外にもヨーグルトに混ぜて朝食として食べても大丈夫です。

 

 

また原液のままの方が効果があるかも!?と思って
原液では飲まないようにしてください。

 

 

胃に負担がかかってしまい、胃痛を引き起こす可能性が高いです

 

 

簡単にできるので、そこまで痩せるわけではないですが
1か月で最大3キロ痩せることが可能です!

 

 

酵素ドリンクなどは比較的高いですが、りんご酢でも
代用可能なので、まずはりんご酢ダイエットを試してみるのもいいのではないでしょうか?

 

 

以上りんご酢ダイエットの効果と方法でした


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