ミューズリーとダイエット

ミューズリーのダイエット効果と方法!

ミューズリーのダイエット効果と方法!

 

 

ダイエット効果

 

お手軽度

 

継続期間 1か月

 

カロリー 100g 356kcal

 

 

ミューズリーはシリアル食品としては少しマイナーですが
ダイエット効果があり、注目を集めています。

 

 

ミューズリーはカントリーファームから販売されているシリアル食品で
後味が甘みがあり、プルーン、ナッツなどの栄養を考えられていますね。

 

 

カロリーも100gあたり356kcalとカロリーはまあ普通です

 

 

特にミューズリーの利点として1キロで900円
非常にリーズナブルが特徴的ですね。

 

 

ミューズリー以外のシリアルではフルーツグラノーラや
コンフレークがあり、ダイエットとしても使用できますが、

 

 

いかんせん値段が高いこともあり、ミューズリーの方がおすすめです!

 

 

そんなミューズのダイエット効果と
ダイエット方法を紹介したいと思います!

 

 

ミューズリーのダイエット効果

 

 

低カロリーに加え、食物繊維もビタミン、ミネラルと
栄養素もバランスよく兼ねており、ダイエットにも適しています

 

 

特に食物繊維の含有量は8.8gもあるので、
便秘気味で体重が気になる方のダイエットには最適です♪

 

 

さらに基礎代謝も上がるのでリバウンドしにくいです

 

 

ではミューズリーのダイエットの方法を紹介したいと思います。

 

 

ミューズリーのダイエット方法

 

 

シリアル食品をダイエットに用いる場合は
やはり朝食の置き換えダイエットとして用います。

 

 

具体的には1か月間朝食と間食はミューズリーのみです。

 

 

100gのミューズリー(上限1日200g)を
牛乳とともに朝食に毎日食べてみてください。

 

 

1食分のカロリーは相当低いので着実に体重は減っていきます。

 

 

これだけで痩せるの?と思いますが、
痩せます

 

 

想像してください。まず朝と間食はミューズリー以外に食べてはいけないので

 

 

「ちょっと甘いもの食べようかな?」と思っても
ミューズリー以外にはアウトです!

 

 

これって普通に難しいことで、運動を続けるのと
同じくらい難易度が高いと思います。

 

 

痩せないわけがないのです。

 

 

ただ飲み物は自由です♪

 

 

また飽きてしまうことがネックですので、
ミューズリー以外のシリアル食品ならば代替可能です!

 

 

 

 

ただミューズリーのデメリットして、見た目があまりよろしくありません。

 

 

食べたことがある方はご存知かもしれませんが、
最初にミューズリーを見た時は鳥のエサに見えておどかれると思います。

 

 

ただ味は気になりませんので、大丈夫かと思われます。

 

 

ミューズリーのダイエットの口コミとしては
1か月朝食、間食をミューズリーを食べ続けることで
まず便秘が解消されたという方が圧倒的に多いです!

 

 

1週間便秘ですと体重は1キロ増えると言われており、
さらに基礎代謝も上がるので、痩せやすい体も実現します。

 

 

だいたい皆さん1か月で2〜3キロの原料に成功していらっしゃいます。

 

 

ただミューズリーを食べるのに飽きて途中で
挫折してしまう方もいるのも忘れないでください。

 

 

置き換えダイエットは簡単ですが継続が重要なのは言うまでもありません!
是非ミューズリーでのダイエットを

 

 

以上、ミューズリーのダイエット効果と方法!でした


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