こんにゃくゼリーダイエット

こんにゃくゼリーダイエットの効果と方法!【蒟蒻畑がおすすめ】

こんにゃくゼリーダイエットの効果と方法!【蒟蒻畑がおすすめ】

 

 

ダイエット効果 

 

難易度 

 

継続期間  1か月

 

かかるお金 1000円〜2000円

 

カロリー 10g 10kcal

 

スーパーなどで販売されていて、あまりのおいしさに、
ついつい食べ過ぎてしまうことも多い「こんにゃくゼリー

 

 

おやつ感覚で食べているこんにゃくゼリーは、
こんにゃくを原料にして作られているダイエット食品なんです。

 

 

ここではこんにゃくゼリーのダイエット効果と
方法について紹介したいと思います。

 

 

こんにゃくゼリーのダイエット効果について

 

 

こんにゃくゼリーは、甘くておいしいのですが、
実はカロリーは150g39カロリーと低いです。

 

 

また食物繊維も150g中に6.7gも含まれています。

 

 

これは1日に摂取すべき食物繊維の半分を補うことが
できるため、便秘解消の効果が高いとされます。

 

 

またこんにゃくゼリーは食べるとお腹の中で水を吸って膨張します。
するとすぐに満腹になるため、食事量を抑えることができます。

 

 

似たような食感のゼリーでも、ゼラチンから作られた
ゼリーでは、食べてもお腹の中で膨張しません。

 

 

こんにゃくゼリーダイエットをしているという実感がなくて
体重が減っていくのですから、これはもう、感動するでしょう!

 

 

こんにゃくゼリーのダイエット方法

 

 

こんにゃくゼリーの方法としては

 

@こんにゃくゼリーは蒟蒻畑のチューブ型を使用しましょう。
↓これです

 

 

味はなんでも構いません。

 

なぜかというと、普通の小さいケースに入っている
蒟蒻畑は10gで10カロリーとそこまでカロリーが低くありません。

 

 

Aそして3週間はこの蒟蒻畑のゼリーを
朝食として食べるようにしてください。

 

 

Bまたおやつとして食べる場合もすべて
こんにゃくゼリーを食べるようにしてください。

 

 

Cそれ以外はいつも通りで構いません。

 

 

以上がこんにゃくゼリーでのダイエット方法です。

 

 

3週間継続ですが、便秘気味の人はそれだけで解消し、
体重は2〜3キロほどのダイエット効果が期待できます。

 

 

ということでこんにゃくゼリーダイエットの効果と方法でした。


ホーム RSS購読