トマトダイエット

トマトのダイエット効果と方法について!

トマトのダイエット効果と方法について!

 

 

ダイエット効果 

 

お手軽度 

 

継続期間 2週間

 

カロリー まるまる1個で40kcal

 

近年、トマトをダイエットに役立てる方法が広がっていますね。

 

 

芸能人でもトマトダイエットで痩せたが方が多く

 

 

バナナマンの日村さんは12キロ痩せ
ジャガー横田さんも2キロほど痩せることにしました。

 

 

ここではトマトダイエットの効果と方法そして
レシピについて動画で紹介したいと思います。

 

 

 

トマトのダイエット効果について

 

 

トマトダイエットの効果はトマトの持っているリコピンの働きによって、
体内の代謝をアップして脂肪の燃焼効率を高くしてくれるというものになります。

 

 

老廃物が蓄積されていると、どうしても体は代謝が悪くなります

 

 

体を動かしてもエネルギーをしっかりと生み出すことができなかったり、
食事を制限していてもなかなか体重が落ちないなどという結果になってしまいます。

 

 

そこでトマトをダイエットに取り入れることで体内をきれいにしながら、
しっかりと脂肪の燃焼を手助けしていくというのがトマトダイエットになります。

 

 

サプリメントなども販売されているので、
こうしたものを利用するのも良いですね。

 

 

季節によってトマトがとても高くなってしまうことがあるので、
経済的に苦しいときはサプリメントに頼ってもよいかもしれません。

 

 

トマトダイエットの方法とは

 

 

トマトダイエットの方法は

 

・生トマト

 

・焼きトマト

 

・トマトジュース

 

・サプリ

 

 

複数の方法があるのですが、ここではスタンダードな
生トマトでのダイエット方法を紹介したいと思います。

 

 

トマトダイエット方法

1 トマトダイエットをする際には、夜寝る前にトマトを食べます

 

 

※寝る前に食べることでリコピンが働き
睡眠中に脂肪を燃焼してくれるため、お肉がつきにくいのです。

 

 

2 毎日大きなトマトを1個から2個
  ミニトマトであれば5個程度食べるのが良いとされています。

 

 

3 トマトを食べた後温かい飲み物を飲んでしっかりと体を温めるようにしましょう。

 

トマトは体を冷やしてしまうデメリットがあるため
温かい飲み物でカバーします。

 

 

4 トマト以外は3食いつも通り、食事をとりましょう。
  食べすぎはくれぐれも注意です!

 

 

5 これを2週間ほど継続します。

 

 

ということでトマトダイエットの方法でした。

 

 

トマトダイエットではトマトに飽きてしまう人もいるので
料理して一味違うトマトを食べることで継続できるかと思います。

 

 

トマトのレシピを最後に紹介したいと思いますので
是非お役立てください!

 

 

 

 

以上トマトのダイエット効果と方法についてでした


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