キャベツダイエット

キャベツダイエットの効果と方法を紹介!

キャベツダイエットの効果と方法を紹介!

 

 

ダイエット効果 

 

お手軽度 

 

継続期間 2週間

 

カロリー 10  2kcal

 

 

キャベツは季節によって少々高くなってしまうことがありますが、
キャベツをダイエットに役立てることでリーズナブルに痩せることができますね。

 

 

このキャベツダイエットは浜田ブリトニーさんがテレビで
実践したことによって、有名になりましたね。

 

 

それがこちらです↓

 

 

 

 

キャベツダイエットはバリエーションも豊富で自分の
ペースに合わせて取り組んでいくことができるので、

 

 

無理なく痩せたいと思っている人や、反対に短期間で
スピーディに痩せたいという人にも向いています。

 

 

キャベツダイエットでのいくつか気をつけるポイントや
簡単なレシピなどについてもご紹介していきたいと思います。

 

 

キャベツダイエットの効果

 

 

便秘解消

 

 

キャベツダイエットの効果はまず第1に便秘解消になります。

 

 

キャベツには豊富な食物繊維が含まれているため、
キャベツをたくさん食べることによって、

 

 

体内に蓄積されていた老廃物が体の外に
排出されとても綺麗な状態になります。

 

 

さらに腸内がきれいになることで免疫力がアップして、
内臓の働きが高くなるので脂肪燃焼する効果も高くなるし、

 

 

お肌もだんだんきれいになっていきます

 

 

美白効果

 

キャベツにはビタミンCが豊富に含まれているので、毎日沢山の
キャベツを食べることで少なからず美白効果も得ることができます。

 

 

キャベツダイエットの方法

 

 

キャベツダイエットの方法はメインとして
食前にキャベツの6分の1個をよく噛んで食べるものになります。

 

 

食前にキャベツを食べることで満腹中枢を
刺激して、食事の量を減らすことができます。

 

 

キャベツ自体はカロリーがほとんどないので
1日のカロリーの総量を減らすことができます。

 

 

2週間程度続けると肌の調子もよくなり、
便秘が解消されて体重が4キロほど落ちていきます。


ホーム RSS購読