唐辛子ダイエット

唐辛子のダイエット効果と方法について!

唐辛子のダイエット効果と方法について!

 

 

ダイエット効果 

 

難易度 

 

継続期間 3週間

 

カロリー 4g 10kcal

 

かかるお金 300円〜500円

 

 

辛いものが大好きな人におすすめの減量法があります。
それが、唐辛子ダイエットですね。

 

 

深田恭子さんも唐辛子で10キロも痩せたことで、話題になりましたね。

 

 

ここでは唐辛子を使った唐辛子ダイエットの効果と
方法について紹介したいと思います。

 

 

唐辛子のダイエット効果について

 

 

唐辛子を食べることで、急に体中から汗が噴き出して、
ポカポカと温かくなりますよね?

 

 

実は、この症状は唐辛子に含まれているカプサイシンの働きによるものなのです。

 

 

冷え性改善や痩せる効果が注目されているカプサイシンという
成分は、サプリとして販売されてもいます。

 

 

 

 

カプサイシンには、体を温めることによって基礎代謝をアップしてくれたり、汗を大量に出すことによって、
体内にたまっている老廃物や毒素を汗と一緒に体外へ排出するという作用があります。

 

 

運動をしなければ汗が出ない人でも、唐辛子ダイエットをすれば、
唐辛子を食べるだけで運動をした時以上の大汗が噴き出すので、

 

 

体内の老廃物や毒素をすっきりと排出して、
美しく健康的に痩せることができます。

 

 

また嬉しいことに唐辛子にはメラニン色素を分解する
働きもあるためシミが薄くなる効果もあるんです!

 

 

唐辛子のダイエット方法

 

@唐辛子ダイエットを最も効率的な七味唐辛子を使っていきます。。

 

 

 

 

A唐辛子ダイエットの摂取の目安は1日に小さじ2杯です。

 

 

Bですので1食1食に、七味唐辛子を小さじ0.6杯ほどを
おかずなどに加えていきましょう。

 

 

C3週間ほど続ける必要があります。

 

 

食事に加えるだけですので、唐辛子ダイエットは簡単です。
食事制限もありません。

 

 

もちろん料理に唐辛子を使用したならば、七味唐辛子はいりません。
またキムチを食べた時も七味唐辛子を加える必要もありません。

 

 

唐辛子ダイエットの注意点

 

 

まず唐辛子のカプサイシンは食欲を増してしまうため
いつもより食べ過ぎてしまう恐れがあります。

 

また唐辛子に慣れていないと少量でも、胃が荒れてしまうので
お腹の具合が悪くなったらすぐに唐辛子ダイエットは中止してください。

 

 

3週間唐辛子ダイエットを続けることで、およそ3キロほどの
減量効果が期待できるとされていますね。

 

 

また代謝もおそろしく向上するので、痩せやすく
リバウンドも全くないので、目に見えない効果もすさまじいです!!

 

 

以上、唐辛子のダイエット効果と方法についてでした


ホーム RSS購読