野菜スープダイエット

野菜スープのダイエット効果と方法について!

野菜スープのダイエット効果と方法について!

 

 

ダイエット効果 

 

お手軽度 

 

継続期間 1か月

 

カロリー 1食分  80kcal

 

 

野菜スープを飲むだけでダイエットできるなんて夢のような方法ですよね。
しかも食べれば食べるほど痩せられるという野菜スープ

 

 

野菜のパワーであなたのダイエットも
今までにないくらいスムーズに行えるかもしれません。

 

 

テレビでも取り上げられ話題になりましたね
その映像がこちらです♪

 

 

テレビで紹介された動画をご覧ください↓

 

 

 

 

野菜スープダイエットの効果

 

 

野菜スープダイエットの効果は、入れる食材によって大きく変わりますが
野菜は体内の環境を改善して体質を変えてくれます。

 

 

免疫アップにもつながって、病気を寄せ付けることがないくらいの体質にしてくれます。

 

 

しかも、野菜のうまみがしっかりと溶け込んでいるので
味も抜群に美味しいですし、簡単にできるというのが嬉しいですよね。

 

 

食物繊維も大量に取れるので
腸内の環境も良くしてくれます。

 

 

排便がスムーズではなかったという方も
野菜スープでスムーズな排便が期待できますよ。

 

 

腸内をきれいにできる野菜、食べれば食べるほど代謝アップにつながって
全身の細胞が活性化されるので若返りにも期待できちゃいます。

 

 

野菜スープダイエットの方法

 

 

野菜スープダイエットは、1日のうち好きな時に野菜スープを食べるだけ。

 

 

基本的なレシピは

 

・玉ねぎ3個

 

・ピーマン1個

 

・セロリを1本

 

・キャベツを半分

 

 

大きなお鍋でグツグツと煮ます。

 

 

煮る際はホールトマト缶を1缶、チキンスープの素1つと水を入れます。
この時、野菜が全部隠れるくらいひたひたに入れるのがポイント。

 

 

また、油や砂糖を使わなければ味を自由にアレンジしていいので、
カレー粉を入れてスパイシーにしても良し、あっさりと和風味にしても良いですね。。

 

 

レシピが豊富になれば、野菜スープも飽きることなく食べられるので、
どんなダイエットでも三日坊主で終わってしまったという方でも安心ですね。

 

 

もう1つ、レシピをご紹介しましょう。

 

 

ちょっとカロリーは高くなりますが、水の代わりに牛乳
使って作る野菜スープもオススメ。

 

 

ベーコンやしめじ、ニンジンを入れると彩りもいいですね。

 

 

ただ、日持ちがしないので1〜2日で食べられる量を作りましょう。

 

 

野菜スープダイエットは、基本1週間続けます。

 

 

この時、1週間はお酒を飲まない事、飲酒してしまった時は
丸1日置いてやり直すことになるので、1週間は確実に飲酒を控えてくださいね。

 

 

がんばれば1週間で-5キロも夢ではないんだとか!
体も温まる野菜スープ。冷え性の女性にもオススメです。

 

以上野菜スープのダイエット効果と方法について!でした


ホーム RSS購読