A型の血液型ダイエット

A型の血液型ダイエットの方法について!

A型の血液型ダイエットの方法について!

 

 

 

 

A型の人は野菜でダイエット!?

 

 

血液型ダイエットはそれぞれの食生活などの違いにより
向いているダイエットと向いていないダイエットなどがあります。

 

 

ここではA型の血液型の人のダイエットの特徴や
おすすめの方法を紹介したいと思います。

 

 

A型の人のダイエット特徴

 

 

血液型でA型の人は農耕民と言われていて、

 

 

一生懸命に働きながらヘルシーな食事を食べ、
比較的体を動かすことが多いために血液型ダイエットのタイプとしては、

 

 

ベジタリアンだと言う事がわかります。

 

 

ベジタリアンというのはA型がダイエットをする場合には痩せやすい食品として、
お野菜全般や大豆製品、それから植物性油などが向いていると言われていて、

 

 

反対にお肉や乳製品、小麦などの食品は
ダイエットに向かないと言う特徴があります。

 

 

古い時代に農耕民は少ないカロリーでたくさんの
エネルギーを消費していたので、少ないカロリーの中でも、

 

 

より多くの栄養素を摂取することができる
食品を好んで食べていたのかもしれません。

 

 

その結果現在の血液型ダイエットでは、上記したように
お野菜や豆類などをたくさん食べることによって痩せやすい事がわかりました。

 

 

向いていないダイエット

 

 

反対にお肉や小麦がダイエットの妨げになってしまいます。

 

 

これらの消化酵素を持ちあわせていないので
体にため込んでしまい、体重が増えてしまいます。

 

 

A型の人は主食もパンよりご飯

 

 

でダイエットをすすめていきましょう。

 

 

またおかずもお肉よりも魚を食べていきましょう!

 

 

野菜ではどれがいい?

 

 

ただAの人はダイエットをしていく上で気をつけなければならないのは、

 

 

お野菜との相性が良いからといって根菜類など
たくさん食べてしまうと、カロリーを摂取しすぎてしまい、

 

 

ダイエットがなかなかスムーズに進まないので
根菜類を中心とした野菜生活は控えた方が良いです。

 

 

逆におすすめの野菜としては酵素や食物繊維を
たくさん含んだ

 

・にんじん

 

・たまねぎ

 

・かぼちゃ

 

 

などの野菜を積極的に食べることで
ダイエット効果が期待できるのでおすすめです。

 

 

だからといって食べ過ぎてしまえば摂取カロリーが
オーバーしてしまい、ダイエットの妨げになります。

 

 

A型の人のダイエットまとめ

 

@ベジタリアンになるべし

 

A主食はパンや粉ものよりお米で!

 

B肉よりも魚を食べる

 

 

これらを意識してダイエットに挑戦して頂けると良いですね!

 

 

調理方法などに関しては特に決まっているものではなく、
自分なりにアレンジして良いので、

 

 

お野菜を中心としたベジタリアン生活を心がけるようにすると、
短いスパンで上手に痩せることが出来ると言えます。

 

 

以上A型の血液型ダイエットの方法についてでした


ホーム RSS購読