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「計るだけダイエット」の効果と方法について!

テレビで放送されてからというもの注目されるようになったのが、計るだけダイエットというダイエット法。計るだけダイエットでなぜ痩せられるのか不思議ですよね。計るだけダイエットは、体重計にのることが普段ではあまりないという方に適しているダイエット方法だと言われています。自分の体重の変化に鈍感になってしまっ...

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入るだけで痩せる!?水風呂ダイエットの効果と方法!

水風呂ダイエットはしっかりとポイントを押さえて取り組めば体の働きもどんどん活発になるので体の内側から健康になるダイエット方法です。バレーボールの大林素子さんは水風呂ではなく、水シャワーですが1週間で2キロ痩せることに成功しましたので効果は確かな物でしょうね。水風呂って実はわざわざ体を動かしたりしなく...

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サウナダイエットの効果と正しい方法とは!

温浴施設に行くとサウナを利用することができますが、このサウナを利用してダイエットすることができます。サウナ1回で実は400gも痩せられるとされています!サウナはそもそも血行を促進して、老廃物を汗とともに流す事によってデトックス効果を得られるのですが、デトックス効果はそのままダイエットに直結するので時...

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サウナスーツのダイエット効果と方法について!

ダイエット効果 お手軽度 継続期間 約2か月スポーツ用品店やホームセンターなどに行くとサウナスーツが販売されていますが、サウナスーツは上手にダイエットに役立てることができます。特にボクシングの竹原さんがサウナスーツをプロデュースしてからサウナダイエットは話題になりました。サウナスーツは一般的なサウナ...

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リセットダイエットの効果と方法について!

リセットダイエットはこれまで体に蓄積されている脂肪や老廃物などをしっかりと体の外に排出しながら脂肪や老廃物の原因となってしまう食品を一定期間徹底的に排除することによって、体重を落とす方法になります。リセットダイエットをするとどんな効果があるのか、また一部の食品を徹底的に排除してしまう生活は身体に危険...

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血液型ダイエットの方法!O型の人の場合には!

O型は肉食系ダイエット!私たち人間には血液型があり、血液型によって性格に違いながあるなどと言われていますが、体内での抗体が作られる仕組みに深く関係しているようです。このような血液型のそれぞれの特徴を生かしながら、ダイエットに役立てることが近年では注目されていて、ここではO型の血液型のダイエットの方法...

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A型の血液型ダイエットの方法について!

A型の人は野菜でダイエット!?血液型ダイエットはそれぞれの食生活などの違いにより向いているダイエットと向いていないダイエットなどがあります。ここではA型の血液型の人のダイエットの特徴やおすすめの方法を紹介したいと思います。A型の人のダイエット特徴血液型でA型の人は農耕民と言われていて、一生懸命に働き...

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【血液型ダイエット】B型の人のダイエットは!

B型のダイエットは遊牧民タイプ!?B型の人は現代でもマイペースな人が多いなどと言われていますが、昔の時代に生活していく中でB型の人は遊牧民タイプが多かったようで、血液型ダイエットでもB型は遊牧民タイプに分けられています。遊牧民は比較的自由な生活をしながら必要に応じて好きな食事をしていたと言う特徴があ...

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AB型の人がダイエットで気をつけること!

AB型は最も血液型の中でも新しいタイプだと言われていて、A型の特徴とB型の特徴を受け継いでいます。特にAB型の人はA型の胃酸が少ないことと、B型の消化酵素が少ないというデメリットを両方、持ってしまっています。ですからAB型の人はダイエットは難しく、気をつけることがあるので確認してみてください!お肉よ...

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【寝ながらダイエット】寝ながら痩せる方法を紹介!

ダイエットをしていくためには必ずしも体を激しく動かしたりしなければならないというわけではありません。代謝を上げることができれば、確実に体重も落ちていきます。その点では寝ながら痩せることを目指した寝ながらダイエットをすると良いでしょう。寝ながら出来るダイエットは複数の種類があるので紹介したいと思います...

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献血で痩せる!?噂の献血ダイエットの効果と方法!

ダイエット効果 難易度 継続期間 1年間で3回〜4回だけ消費カロリー 1回あたり700キロカロリー必要なお金 0円献血をすることで血を抜いた分体重が減るんではないかと考えたことがあるかもしれません。実は献血ダイエットというものがあることをご存知でしょうか?実は献血ダイエットというものが巷では流行って...

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耳ツボダイエットの効果と方法!

ダイエット効果 難易度 必要なお金 0円「お腹がすいているわけではないのに、なんとなく食べてしまう」という人にピッタリなのが、耳ツボダイエット。この方法は、耳ツボを刺激することによって食欲を抑える作用が期待できます。食べ物を見ても「食べたい」という気持ちにならず、間食を抑えたり、食事の量を自然と制限...

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入浴でダイエット!その効果と入浴方法とは!

ダイエット効果 難易度 必要継続期間 3週間 必要なお金 0円私たちが大好きな入浴の時間を上手に活用して、痩せることが可能です。「入浴ダイエット」と呼ばれるこの方法は、血行やリンパの流れを良くすることで、体の老廃物や毒素をすっきりと排出し、美しく痩せられるという方法。3週間の継続で平均2〜3キロほど...

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禁煙で太る?禁煙とダイエットの両立を成功させるには!?

禁煙したら太ってしまった、ダイエット中だったけれど失敗してしまった、という話はよく聞きますよね?いまや、スモーカーは肩身の狭い世の中となっています。実際に、禁煙したいと考えている方も多いのではないでしょうか。でも、ダイエットを中断するのが嫌で、もしくは太ってしまうのが嫌で禁煙に踏み切れない方は多いと...

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足ツボダイエットの効果と方法!

足の裏は「第二の心臓」と呼ばれており、足の裏を刺激することで体の調子を改善したり、血液のめぐりをよくしたりするなど、さまざまな効果があります。足つぼダイエットは、そんな足の裏を刺激することでダイエットに役立てるという方法です。ここでは、その位置や方法などを詳しく紹介しましょう。食欲を抑えるツボ「副腎...

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