ウェイダウンダイエット

ウェイダウンダイエットとは!方法とどれくらい痩せるか!?

ウェイダウンダイエットの効果と方法について!

 

 

痩せたいとは思っているけれど食べることはやめられない

 

 

という人におすすめなのが、ウェイダウンダイエット。

 

 

このダイエットは、痩せたいけれど運動は嫌いという人におすすめですし、
お腹がすくとどうしても何か食べてしまうという人にピッタリです。

 

 

ウェイダウンダイエットは、実際にアメリカの超肥満カップルがトライして、1年半という期間をかけて、
なんと140キロ減という大成功をおさめたダイエット法として、
日本ではテレビで紹介されたこともあります。

 

 

ちなみにそれがこちらです↓

 

 

 

 

ウェイダウンダイエットでは、肥満の原因は、ストレスなどで
お腹もすいていないのにダラダラと延々と食べ続けてしまうこと
が原因と考え、

 

 

お腹がすいたと感じても、もう一度
本当にこれはお腹が減っているのか?

 

 

確認することで、やっぱまだ大丈夫と判断することができるのです。

 

 

これはお互いパートナーと確認すると効果的になります。
それではウェイダウンダイエットの方法についてふれていきます。

 

 

具体的なウェイダウンダイエットの方法

 

 

@まず空腹を感じた時に食べるものをいくつか決めておきます。

 

※これはなんでもいいです。ポテトチップスでもチョコレートでもOK

 

 

Aそして空腹を感じた時に、一度自分に問いかけます。
「本当に自分は空腹か?」と・・・

 

 

Bそして本当に空腹だと思ったならば、@で決めた食べ物を満足のいくまで食べましょう。

 

 

Cこれを1か月間以上ず〜っと繰り返していきます。

 

 

これがウェイダウンダイエットの方法です。

 

 

大事なのは、食べる前に問いかける!!

 

 

ワンクッション挟むことで、確実に量が減るし、
好きな物を食べるのでストレスフリーになることで痩せていきます。

 

 

口コミでの成功体験も多く、1か月続けることで
平均3〜4キロほどのダイエットに成功しています。

 

 

ということで「本当にこれで痩せるの?」と思いますが、
全く辛いダイエットではないので、とりあえず試してみてほしいと思います。

 

 

以上ウェイダウンダイエットの効果と方法でした


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