パイナップルダイエットの効果と方法!

パイナップルダイエットの効果と方法!

パイナップルダイエットの効果と方法!

 

 

ダイエット効果 

 

お手軽度 

 

継続期間 2週間

 

カロリー 1個506 258kcal

 

 

パイナップルはビタミン、酵素などが大量に含まれており、
酵素ドリンクなどにも含まれる常連ですね。

 

 

そしてこのパイナップルはダイエット効果が非常に高いとされるのです。

 

 

ここではパイナップルのダイエット効果とその方法について紹介したいと思います。

 

 

パイナップルダイエットの最大の魅力

 

 

パイナップルダイエットの素晴らしいところは
なんといってもお肉を食べて減量効果がある!

 

 

実はパイナップルにはブロメリンという特殊な酵素が
含まれているのですが、このブロメリンはお肉の脂肪を分解してくれるのです。

 

 

ですからパイナップルは低カロリーで、余計な脂肪分をつけないため、
非常に高いダイエット効果があるのです。

 

 

パイナップルダイエットの方法について!

 

 

パイナップルダイエットの方法は非常に簡単です

 

 

肉類を食べる時から逆算して
3時間前にパイナップルを2キレほど食べるだけです。

 

 

これだけで、脂肪を抑えることが可能なんです!!

 

 

体内にブロメリンを前もって含ませることで、
余計な脂質や脂肪をカットさせる効果があるのです。

 

 

置き換えダイエットとして

 

 

また置き換えダイエットとして朝食をパイナップルだけ
食べても、カリウムやビタミンも摂取できるため、

 

 

便秘に効果的だったり、カロリーオフも期待できます。

 

 

ただ缶詰のパイナップルは糖質が含まれているため、
あまりおすすめはできません。

 

 

やはりそのままのフルーツを食べることをおすすめします。

 

 

また注意点としてパイナップルは酸が強いため
食べすぎは口の中を荒れの原因になってしまうので食べすぎは注意です!

 

 

 

 

 

目安としては2週間ほどパイナップルダイエットを続けた方の
ほとんどが、1キロ〜2キロほど痩せることに成功できる方が多いです!

 

 

それほど大きな体重の変化ではないかもしれないけど
肉類を食べる前にパイナップルを食べるだけで

 

 

これだけ痩せられるのならばかなり
お得なダイエット法と言えるのではないでしょうか!?

 

 

以上、パイナップルダイエットの効果と方法でした


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